LE CHAT

Pour dénouer les tensions : « Tu te places à 4 pattes, les bras tendus, comme un chat… Tu inspires par le nez en relevant un peu la tête et creusant le dos et tu souffles par la bouche en rentrant la tête et en faisant le dos rond, comme un chat… Tu recommences : à 4 pattes, d’abord le dos est droit, puis tu relèves légèrement la tête en inspirant par le nez et tu souffles fort en arrondissant le dos comme un chat… »