LES BALANCEMENTS

https://youtu.be/GLXJGsQlKc4

Pour mieux te concentrer : « Debout, pieds bien fixés à plat sur le sol, tu te balances d’avant en arrière sans soulever les talons, ni les orteils… Tu respires tranquillement… Ces balancements vont te permettre de te recentrer et te concentrer… »

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