POUSSER LE MUR

https://youtu.be/XkI0pmkmkxU

Pour décharger ta colère, ton agressivité : « Place-toi devant un mur et pose-s-y tes mains, tes pieds sont bien à plat sur le sol. Tu prends une grande inspiration par le nez et tu pousses très fort en soufflant longtemps… Encore, encore… Reprends de l’air et tu pousses encore… Ça va mieux ? Tu es calmé ? Si tu n’es pas calmé, tu recommences… »

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